СТАРТ — 9 ОКТЯБРЯ
Курс о том, как быть счастливым независимо от обстоятельств и создавать свою выдающуюся жизнь
Система ДС построена на базе позитивной психологии и действиях, направленных на повышение уровня благополучия и процветания, показавших высокую эффективность в результате эмпирических исследований
Онлайн-практикум
«Делай счастье!» 2.0
«Делай счастье!» — система повышение уровня вашего благополучия и счастья. Это настоящая тренировка счастья на каждый день через прокачку энергии, осознанности и оптимизма.
Система обучения построена так, что вы не просто получаете информацию, вы сразу отправляетесь в практику!
Результат практикума - ваш «счастливый чемоданчик» с набором необходимых инструментов для улучшения качества жизни.
Система ДС легко встроится в вашу жизнь!
Это подтвердили сотни участников по всему миру.
Система обучения построена так, что вы не просто получаете информацию, вы сразу отправляетесь в практику!
Результат практикума - ваш «счастливый чемоданчик» с набором необходимых инструментов для улучшения качества жизни.
Система ДС легко встроится в вашу жизнь!
Это подтвердили сотни участников по всему миру.
Это не очередной марафон из Инстаграм. Это фундаментальная база.
energy
mindfulness
optimism
Кому подходит программа ДС?
-1-
Вы заложник обстоятельств
Вы ждете, что настоящая кайфовая вот-вот начнется. Вы будто живете две жизни - ту, которая реально случается, и непрожитую внутри вас. Нервное напряжение нарастает, вы все чаще ловите себя на состоянии беспомощности и бессилия повлиять на обстоятельства
-2-
Вы - ТОП/руководитель
Вы познали успешный успех, но это не сделало вас счастливее. Повышение, сданный проект, второе высшее, марафонские забеги. Вы везде преуспели, но внутри ощущение, что чего-то не хватает. Нет легкости. Нет кайфа. Нет радости. Вы постоянно херачите, а жить так и не успеваете
-3-
Вы - "хелпер"
Как человек помогающей профессии (педагог, медик, психолог, коуч), вы особенно подвержены эмоциональному выгоранию. Вы чувствуете, что не хватает ресурса. Энергия утекает как через решето. Вы не успеваете наполняться и устаете от вечного дисбаланса "отдаю - получаю"
Программа практикума:
1 неделя
На старте курса вы знакомитесь с списком эффективных действий счастья. В зависимости от ваших целей на 4 недели практикума вы создаете свой набор действий.
Плюс в течение недели каждый участник выполняет общее еженедельное задание.
На онлайн вебинаре мы разбираем:
Введение в теорию счастья
Определение счастья
От чего зависит счастье на самом деле
Как внедрять новые долгосрочные привычки в свою жизнь
Пояснения по еженедельному заданию
Плюс в течение недели каждый участник выполняет общее еженедельное задание.
На онлайн вебинаре мы разбираем:
Введение в теорию счастья
Определение счастья
От чего зависит счастье на самом деле
Как внедрять новые долгосрочные привычки в свою жизнь
Пояснения по еженедельному заданию
2 неделя
Вы продолжаете свой челлендж по действиям счастья.
Фундамент счастья
Феномен выученной беспомощности
Ответственность и вина
Позиция автора жизни
Пояснение по еженедельному заданию
Фундамент счастья
Феномен выученной беспомощности
Ответственность и вина
Позиция автора жизни
Пояснение по еженедельному заданию
3 неделя
Вы продолжаете свой челлендж действий счастья.
На онлайн вебинаре мы обсудим:
Думать негативно - привычка или врожденное?
Оптимисты и пессимисты
Ограничивающие убеждения и установки
Способы работы
Пояснения по еженедельному заданию
На онлайн вебинаре мы обсудим:
Думать негативно - привычка или врожденное?
Оптимисты и пессимисты
Ограничивающие убеждения и установки
Способы работы
Пояснения по еженедельному заданию
4 неделя
Вы продолжаете выполнять свои действия счастья.
На онлайн вебинаре мы разбираем:
Эмоции и тело. Природа, классификация, словарь.
Режим "антистресс" - как проживать эмоции себе в плюс?
Пояснения по еженедельному заданию
На онлайн вебинаре мы разбираем:
Эмоции и тело. Природа, классификация, словарь.
Режим "антистресс" - как проживать эмоции себе в плюс?
Пояснения по еженедельному заданию
Завершение практикума
Финальный вебинар:
Как избежать отката после завершения тренинга?
Две важные секретные практики в финале практикума
Как избежать отката после завершения тренинга?
Две важные секретные практики в финале практикума
Вы точно дойдете до конца
Минимум времени
Никаких затянутых лекций. Короткие видео и текстовые пояснения. Вы изучаете только то, что вам актуально, и приступаете к практике
1
Поддерживающие вебинары
Еженедельно мы встречаемся на вебинаре в режиме "life", где вы получаете мощную поддержку и порцию вдохновения на продолжение пути
2
Собственная мотивация
Благодаря эффективным, но простым ежедневным действиям, вы быстро замечаете перемены в своем состоянии. Это дает супер мотивацию продолжать!
3
Отзывы
Кто ведет?
Алла Гурфинкель
Лайф тренер, эксперт психологии счастья
Привет! С 2014 года я веду живые и онлайн программы по развитию soft skills ("мягкие навыки", личностное развитие).
Так же являюсь основателем первой в России школы творческой медитации Зенарт и онлайн пространства RENEW club. Автор блога @allagurfinkel с аудиторией 100000+.
Уже 6 лет я вдохновляю и заряжаю десятки тысяч человек по всему миру, и я рада вам!
Сертифицированный коуч и тренер (Erickson Coaching International)
Консультант по позитивной психологии (ВШПК)
Базовые компетенции -
1) работа с стрессом и уровнем жизненной энергии
2) работа с депрессивно пессимистичными состояниями
3) работа с осознанностью и автоматизмами (привычками, паттернами поведения, когнитивными искажениями и установками)
Так же являюсь основателем первой в России школы творческой медитации Зенарт и онлайн пространства RENEW club. Автор блога @allagurfinkel с аудиторией 100000+.
Уже 6 лет я вдохновляю и заряжаю десятки тысяч человек по всему миру, и я рада вам!
Сертифицированный коуч и тренер (Erickson Coaching International)
Консультант по позитивной психологии (ВШПК)
Базовые компетенции -
1) работа с стрессом и уровнем жизненной энергии
2) работа с депрессивно пессимистичными состояниями
3) работа с осознанностью и автоматизмами (привычками, паттернами поведения, когнитивными искажениями и установками)
“
Звучит банально, но я обожаю то, что делаю, и делаю то, что обожаю.
Так было не всегда. Мой путь тернист и извилист, но именно он привёл меня туда, где я есть.
За время осознанного тренерского пути я изучила и продолжаю исследовать множество областей:
— Позитивная психология (Мартин Селигман, Михай Чиксентмихайи)
— The Science of Well-being или «психология благополучия/счастья» (Сони Любомирски, Кен Шелдон, Тал Бен Шахар)
— Основы нейропсихологии, нейробиология (Ричард Дэвинсон, Татьяна Черниговская)
— Когнитивно-поведенческая терапия, основы психоанализа
Плюс многолетняя личная работа с психологами, коучами, менторами, что я считаю крайне важным для любого "хелпера" (от анг. help-помогать)
Я — фанат саморазвития, потому что убеждена: меняясь сами — мы меняем мир. Я верю только в силу пережитого опыта. Все остальное — болтовня и интеллектуальная маст***ция (с)
Представьте себе маяк. Он сияет так сильно, что его свет доходит до другого маяка. Тот зажигается в ответ. От него - другой. И так по всему миру как сигнальные огни по цепной реакции зажигаются тысячи маяков.
Так вот я — маяк. И вы тоже. Правда пока ещё не знаете об этом :)
6 лет я зажигаю маяки, которые несут свой свет дальше.
Я создала систему "Делай счастье!", чтобы внести вклад в создание окружения свободных и счастливых людей. Свободных от убеждений, страхов, стереотипов, навязанных стандартов. Свободных и счастливых в своем выборе.
Так было не всегда. Мой путь тернист и извилист, но именно он привёл меня туда, где я есть.
За время осознанного тренерского пути я изучила и продолжаю исследовать множество областей:
— Позитивная психология (Мартин Селигман, Михай Чиксентмихайи)
— The Science of Well-being или «психология благополучия/счастья» (Сони Любомирски, Кен Шелдон, Тал Бен Шахар)
— Основы нейропсихологии, нейробиология (Ричард Дэвинсон, Татьяна Черниговская)
— Когнитивно-поведенческая терапия, основы психоанализа
Плюс многолетняя личная работа с психологами, коучами, менторами, что я считаю крайне важным для любого "хелпера" (от анг. help-помогать)
Я — фанат саморазвития, потому что убеждена: меняясь сами — мы меняем мир. Я верю только в силу пережитого опыта. Все остальное — болтовня и интеллектуальная маст***ция (с)
Представьте себе маяк. Он сияет так сильно, что его свет доходит до другого маяка. Тот зажигается в ответ. От него - другой. И так по всему миру как сигнальные огни по цепной реакции зажигаются тысячи маяков.
Так вот я — маяк. И вы тоже. Правда пока ещё не знаете об этом :)
6 лет я зажигаю маяки, которые несут свой свет дальше.
Я создала систему "Делай счастье!", чтобы внести вклад в создание окружения свободных и счастливых людей. Свободных от убеждений, страхов, стереотипов, навязанных стандартов. Свободных и счастливых в своем выборе.
обратите внимание!
9 октября стартовал завершающий поток практикума
На курсе нет места тем, кто рассчитывает на чудодейственные практики и прилет волшебника в голубом вертолете. Если вы предпочитаете только верить в лучшее и не хотите становиться взрослым по-настоящему — нам не по пути.
Ваши результаты во время и после ДС — наша цель.
Готовы делать счастье? Бронируйте место на курсе, и всего за 4 недели вы освоите основные стратегии благополучной жизни и закрепите их на практике.
Ваши результаты во время и после ДС — наша цель.
Готовы делать счастье? Бронируйте место на курсе, и всего за 4 недели вы освоите основные стратегии благополучной жизни и закрепите их на практике.
«Делай счастье!» для тех, кто не хочет жить просто нормально.
Он для тех, кто хочет создавать свою выдающуюся счастливую жизнь!
Он для тех, кто хочет создавать свою выдающуюся счастливую жизнь!
*Нам важно, чтобы вы были счастливы и получили результат! Если вам не понравится или вы решите, что этот курс не для вас — мы вернем деньги. Гарантия возврата действует в течение 3-х дней от старта программы.
Ответы на ваши вопросы
Разве можно научиться счастью?
Мы все знаем, как быть здоровыми и стройными, правда? Но что мы делаем для этого каждый день? :) Тоже самое и с счастьем.
Тем более, что счастье вы постоянно откладываете "на потом". Вам кажется, что вы будете счастливее, когда смените работу или место жительства, выйдите замуж, заведете детей, заработаете миллион и так далее. Но факт в том, что от внешних обстоятельств счастье зависит лишь на 10%.
А вот что мы можем делать независимо от обстоятельств, так это влиять на уровень счастья посредством изменения своего привычного поведения и восприятия. То есть за счет целенаправленных действий, направленных на прокачку энергии, осознанности и оптимизма.
Система обучения построена таким образом, что вы не просто получаете информацию, вы сразу отправляетесь в практику!
Тем более, что счастье вы постоянно откладываете "на потом". Вам кажется, что вы будете счастливее, когда смените работу или место жительства, выйдите замуж, заведете детей, заработаете миллион и так далее. Но факт в том, что от внешних обстоятельств счастье зависит лишь на 10%.
А вот что мы можем делать независимо от обстоятельств, так это влиять на уровень счастья посредством изменения своего привычного поведения и восприятия. То есть за счет целенаправленных действий, направленных на прокачку энергии, осознанности и оптимизма.
Система обучения построена таким образом, что вы не просто получаете информацию, вы сразу отправляетесь в практику!
У меня нет сил и времени. Я вся в делах и работе. Как пройти курс?
Не попадайтесь в типичную ловушку. У вас нет сил, потому что вы много тратите энергии на внешнее и забываете наполняться. К тому же, начинаете стрессовать от того, что ничего не успеваете, а это только усугубляет ситуацию.
Начните уделять себе хотя бы 30 минут в день и вы заметите результаты. Этого времени вполне хватит для прохождения курса.
30 минут, благодаря которым вы ощутите прилив энергии. Это, кстати, положительно скажется и на вашей эффективности. В итоге, вы будете успевать гораздо больше!
Исследования показывают, что быть счастливым - выгодно по всем фронтам. Счастливые более успешны на работе, они чаще получают повышение и быстрее растут в финансах, у них крепче социальные связи, они здоровее и живут дольше. Ради такого можно найти время, правда?
Начните уделять себе хотя бы 30 минут в день и вы заметите результаты. Этого времени вполне хватит для прохождения курса.
30 минут, благодаря которым вы ощутите прилив энергии. Это, кстати, положительно скажется и на вашей эффективности. В итоге, вы будете успевать гораздо больше!
Исследования показывают, что быть счастливым - выгодно по всем фронтам. Счастливые более успешны на работе, они чаще получают повышение и быстрее растут в финансах, у них крепче социальные связи, они здоровее и живут дольше. Ради такого можно найти время, правда?
Как проходит курс?
Курс проходит на специальной обучающей платформе, для доступа в личный кабинет нужен интернет и смартфон/ноутбук.
В выходные вы получаете доступ к модулю с короткими видео уроками (3-8 минут) и описаниями практик на неделю. В течение недели выполняете задания.
Ваш недельный отчет по результатам практик проверяется лично автором курса. Алла дает вам личную обратная связь в формате «аудио» (в чате Телеграм). Все отчеты строго конфиденциальны.
В программе так же предусмотрены еженедельные life вебинары (в режиме реального реального времени) и Телеграм чат с участниками практикума для поддержки и обсуждения опыта.
Доступ ко всем материалам сохраняется в течение 2-х месяцев после окончания практикума.
В выходные вы получаете доступ к модулю с короткими видео уроками (3-8 минут) и описаниями практик на неделю. В течение недели выполняете задания.
Ваш недельный отчет по результатам практик проверяется лично автором курса. Алла дает вам личную обратная связь в формате «аудио» (в чате Телеграм). Все отчеты строго конфиденциальны.
В программе так же предусмотрены еженедельные life вебинары (в режиме реального реального времени) и Телеграм чат с участниками практикума для поддержки и обсуждения опыта.
Доступ ко всем материалам сохраняется в течение 2-х месяцев после окончания практикума.
Смогу ли я обучаться в удобное для меня время?
Конечно! Мы - трудоголики, и понимаем вашу занятость.
Программа составлена так, чтобы вы могли уделять курсу 15-30 минут в день и заниматься в комфортное время.
У вас есть доступ к личному кабинету 24/7.
Все уроки в записи. Их можно смотреть и пересматривать сколько угодно много раз. Такая система очень удобна — вам не нужно никуда ездить или спешить домой к намеченному времени. Обучение всегда под рукой.
Программа составлена так, чтобы вы могли уделять курсу 15-30 минут в день и заниматься в комфортное время.
У вас есть доступ к личному кабинету 24/7.
Все уроки в записи. Их можно смотреть и пересматривать сколько угодно много раз. Такая система очень удобна — вам не нужно никуда ездить или спешить домой к намеченному времени. Обучение всегда под рукой.
Если будут вопросы, кто будет отвечать?
В рамках курса предусмотрена специальная опция аудио ответов лично от Аллы Гурфинкель. Это очень удобно, и позволяет получить от курса максимум.
Так же с вами всегда на связи менеджер и техническая поддержка проекта.
Так же с вами всегда на связи менеджер и техническая поддержка проекта.
Почему доступ к курсу ограничен?
Очень важно, чтобы вы проходили занятия согласно программе и шли под сопровождением тренера. В этом случае практикум даст максимальный результат. Мы знаем, как велико бывает желание отложить свое счастье и перемены «на потом». Поэтому ограничиваем доступ для ваших «здесь и сейчас».
Сейчас так много тренингов. Как понять, что мне нужен именно ваш?
Отвечает Алла:
«Слушайте себя.
«Химия» и доверие тренеру возникает у всех по-разному. У кого-то сразу, кому-то нужно время. Я могу вам рекомендовать только понять, насколько именно вам это важно.
Доверяете ли вы мне? Вызываю ли я у вас приятное впечатление?
Зайдите в мой инстаграм instagram.com/allagurfinkel, почитайте посты, посмотрите сторис. Откликается? Хочется? Значит, нам по пути.
Слушайте себя и принимайте решение. Я всегда вам рада!»
«Слушайте себя.
«Химия» и доверие тренеру возникает у всех по-разному. У кого-то сразу, кому-то нужно время. Я могу вам рекомендовать только понять, насколько именно вам это важно.
Доверяете ли вы мне? Вызываю ли я у вас приятное впечатление?
Зайдите в мой инстаграм instagram.com/allagurfinkel, почитайте посты, посмотрите сторис. Откликается? Хочется? Значит, нам по пути.
Слушайте себя и принимайте решение. Я всегда вам рада!»
Когда будет следующий набор?
Откладывать "на потом" - ваш типичный сценарий, правда? С счастьем, судя по всему, происходит тоже самое.
Вам не надоело постоянно ждать наиболее подходящего момента? Успешные люди действуют сразу же. Откладывать «на когда-нибудь» — путь в никуда. Вы можете ждать, а можете начать действовать уже сейчас. Жизнь любит и поощряет тех, кто действует.
Вам кажется, что время вот-вот придет, а оно только уходит.
Действуйте, ищите возможности, начинайте создавать свою выдающуюся жизнь уже сейчас.
Вам не надоело постоянно ждать наиболее подходящего момента? Успешные люди действуют сразу же. Откладывать «на когда-нибудь» — путь в никуда. Вы можете ждать, а можете начать действовать уже сейчас. Жизнь любит и поощряет тех, кто действует.
Вам кажется, что время вот-вот придет, а оно только уходит.
Действуйте, ищите возможности, начинайте создавать свою выдающуюся жизнь уже сейчас.
Договор оферта
Политика конфиденциальности
ИП Савинкова Алла Геннадьевна
ИНН 501209635270 ОГРН 313501218400035
(с) Алла Гурфинкель. Все права защищены.
По всем вопросам обращайтесь по e-mail info@allagurfinkel.ru
Политика конфиденциальности
ИП Савинкова Алла Геннадьевна
ИНН 501209635270 ОГРН 313501218400035
(с) Алла Гурфинкель. Все права защищены.
По всем вопросам обращайтесь по e-mail info@allagurfinkel.ru