кейс участницы «Делай 1+1!»
Анастасия, 25 лет, Москва
Во время обучения самое ценное, что я узнала — это как же контактировать с людьми, и при этом не ударяться в обвинения и не выставлять требования. Как формулировать просьбы и создавать договоренности. Я расширила свои знания относительно того, на чем вообще строятся гармоничные отношения с людьми.
Это очень и очень ценно для меня, потому что с самого детства у меня были проблемы с общением - в то время, как другие дети во всю общались, я оставалась в стороне и ни с кем не разговаривала.
Это были очень ценные 5 недель. Они были совсем не легкими, но иначе я бы и не решилась прийти на этот курс именно сейчас.
Исследование сфер общения было не только самым большим заданием, но и самым сложным. Чтобы столкнуться лицом к лицу с тем, что пряталось в дальнем углу сознания, потребовалась немалая смелость. Зато картина желаемого варианта общения стала путеводной звездой. И вселила уверенность, что это возможно.
Определение личных границ — это то, что доктор прописал. Правда. Это классно! Потому что раньше, если у меня и существовали границы, то жили они только в нечеткой форме и доносились до людей исключительно в агрессивной форме. Как же я рада, что теперь умею делать это иначе.
Если говорить о конкретных достижениях в рамках этого курса, то я бы хотела выделить факт того, что изменилось, в первую очередь, восприятие самой себя по отношению к другим людям. Перестало казаться, что я — нечто неправильное, инопланетное. Я получила те навыки, которых мне остро не хватало в предыдущие 25 лет жизни. Стало спокойнее сосуществовать с другими людьми, добавилось больше уверенности в себе во время общения, проснулись организаторские способности (совершенно внезапным образом и в неожиданный момент). Люди стали приветливее относиться ко мне, еще раньше, чем я успела начать показывать словами свои изменения. Друзья, утопавшие раньше в негативе и топчущиеся в спиралях собственных мыслей, неожиданно начали тянуться к оптимизму, ощущению внутреннего счастья и спрашивать в чем-то совета. И это также произошло даже несмотря на то, что я им не рассказывала о своих изменениях и о том, чем именно я занимаюсь в рамках этого курса.
С самого детства у меня были проблемы с общением — в то время, как другие дети во всю общались, я оставалась в стороне и ни с кем не разговаривала
Я от всей души благодарю Аллу за то, что она организовала этот курс и объединила свои знания со знаниями чудесной Анны.
Я благодарю Анну за то, что поделилась с нами тем, как же строить классные взаимоотношения с людьми.
Благодарю вас обеих за потрясающую обратную связь в течение курса.
Я благодарю Себя за то, что нашла силы, ресурсы и смелость и прошла этот курс от начала до конца.
Теперь я могу с уверенностью сказать, что необходимые навыки получены. Пусть я еще в самом начале этого пути, но прогресс уже есть. Отношения с окружающими людьми, даже теми, с которыми я вижусь по несколько минут, перешли на совсем иную, новую ступень. Главное — я решилась и начала действовать.
Очень интересно было узнать о том, что люди зеркалят наше собственное отношение к себе и к ним. Теперь это не так страшно осознавать, как было раньше, потому, что теперь я знаю, что это поправимо и что с этим делать.
Очень и очень важным знанием этого курса стал прием, позволяющий освободиться от чувства вины и обиды. Причем он стал важным по отношению к чувству стеснения. Очень помогает, а главное, легок в применении — все что нужно, всего лишь осознанность в моменте.