— Расскажите чуть-чуть о себе. Откуда вы и чем занимаетесь?

— Я родилась в Беларуси, потом училась в международном университете в Литве на английском. После окончания я приехала в Москву на работу. Сейчас занимаюсь корпоративной культурой и внутренними коммуникациями. У меня есть сыночек, ему три с половиной.

— Как вы узнали о проекте и об Алле?

Первое, на что я к ней пошла – это Зенарт. Я проходила базовый курс, а потом прошла Дневник откровений. После этого я подписалась на Аллу, и когда вышел первый поток «Делай счастье!», я сразу на него пошла. Но в первый раз у меня вообще не пошло. Было много сопротивления, мне всё не нравилось. И я не стала продолжать.

Примерно через год, в марте 2019, я решила попробовать ещё раз, тем более, что я знала, что курс за это время сильно изменился. И в этот раз все пошло легко: и чат у нас душевный был, и куратор оказалась замечательная, и я за это время изменилась. Наверно, при первой попытке было просто не время.

— Какие практики понравились на курсе? Что далось тяжело?

— Какие-то практики прочно вошли в мою жизнь, к каким-то я возвращаюсь время от времени. Что-то проще далось и легче зашло, оно осталось. Я понимаю, что все практики, которые давались, полезны и нужны, но когда я чувствую необходимость какой-то определенной, то стараюсь к ней вернуться. Если нет, то как уже получается. Допустим, утренние практики: у меня есть определенные этапы, которые я делаю всегда, как, например, физ. активность. Остальное из «Чудесного Утра» по мере возможности.

К письменным практикам я возвращаюсь, когда чувствую, что что-то внутри не так, какая-то злость, или мысли одни и те же крутятся.

Мне довольно тяжело было практиковать медитацию, но периодически я к ней также возвращаюсь. Например, когда в нашем клубе амбассадоров был челлендж по медитации, я весь месяц старалась медитировать.

С визуализацией у меня вообще как-то не срослось, тяжело мне почему-то это даётся. И поэтому я не делаю большого усилия над собой и не делаю их.

— Поделитесь примером ситуации, где практики помогли с ней справиться?

— Практика «Зато» у меня хорошо работает. Сейчас расскажу :)

Я потеряла рабочий ноутбук в электричке. И поняла это только, когда приехала на работу. Электричка уже благополучно уехала в другое место. Я вернулась на вокзал через час, пыталась найти кого-нибудь, кто мне поможет. И поймала себя на мысли, что я почему-то очень спокойна. Я это событие нормально восприняла и не очень паниковала, хотя и поплакала даже. Когда я пришла в полицию (раньше очень боялась этих всяких инстанций – налоговая, полиция и похожие службы обычно вызывали у меня панику), четыре человека собрались вокруг меня и пытались мне помочь, все меня успокаивали, звонили в разные места и каждый пытался как-то решить мою проблему. Это было для меня открытием, что так может быть.

После этого события я сделала несколько выводов для себя. Например, решила, что я не просто так забыла ноутбук, очевидно, я устала и мне стоит отдохнуть. И решила поехать в отпуск.

Когда я приехала на работу, мне сказали: «ну ладно, мы его спишем», то есть, проблемы, оказывается, и не было. Это было ещё одним подтверждением, что всё-таки всё делается для меня, Вселенная на моей стороне.

— Классная история спасибо. Еще спрошу про практики :) Вы сказали, что ЧУ делаете, письменные практики, используете практику «Да, но…». Может, что-то ещё, что всегда с вами?

— Благодарности пишу каждый день. И благодарить ртом тоже стало легко). Также всегда записываю, где «я умничка». Мне кажется, что я эти практики взяла с первого захода на курс, и они так у меня и остались. Практика «я умничка» положительно повлияла на мою самооценку и восприятие себя.

Практику на ответственность я на курсе сделала, потом недавно к ней вернулась при рассмотрел одной ситуации. Это практика для меня именно на случай, когда действительно понадобится.

Ещё хорошая была практика про то, что даёт энергию, а что забирает. Но я её после курса больше не делала. Мне кажется, надо её иногда повторять.

— Как вы продолжаете путь саморазвития?

— Я всё время развиваюсь и курс ДС был одним из цепочки. Я чувствую, как всё дальше и дальше прогресс идёт. Когда перед новым годом в чате Алла предлагала провести три сессии для амбассадоров, я вписалась. И это тоже было очень хорошим толчком для меня толчок. После каждой сессии я чувствовала себя заряженной, и такое желание было что-то делать, очень круто было.

Время от времени я прохожу другие курсы. Например, осенью прошлого года ходила к Елене Блиновской на марафон желаний.

А перед Новым годом прописала 100 желаний. Я это не за один присест сделала, а за несколько дней. У меня есть закладки в телефоне, типа вишлиста. Я их просматривала и вспомнила, что хотела пойти на концерт Трибьют Queen. Когда я смотрела в прошлом году, концертов в России не предвиделось, и я тогда думала, что может быть в Европу съездить. А тут я открываю сайт, который у меня в закладках, и смотрю, что в Москве планируется концерт. И в феврале я на него сходила. Я была только в процессе написания этого листа, я ещё не написала желание, а оно уже сбылось. Вот такие кейсы у меня были.

И вот эта штука с желаниями интересна тем, что когда прописываешь, то туда энергия идёт, или просто сам лучше понимаешь и вспоминаешь, чего хотелось и куда нужно ее направить. Поэтому оно и сбывается, на самом деле.

— Расскажите ещё, пожалуйста, по поводу окружения. Как у вас меняются взаимоотношения с окружением, как, может быть, люди вокруг замечают изменения.

— Да, это хороший пункт. Я теперь человек-позитив всё время. Я прихожу на работу радостная, и если кто-то хмурый, я говорю: «Эй, чего вы такие нерадостные? Смотрите, там солнышко светит». Мне кажется, иногда я даже раздражаю тех, кто не в настроении, своим позитивом. У меня было несколько смешных кейсов, когда один коллега мне сказал: «Почему ты такая весёлая все время? Такое чувство, что ты под чем-то. На чём сидишь?))» Есть шутка такая: «Отсыпь мне чуть-чуть». Коллеги так привыкли к моему позитив, что, если вдруг я была грустная, и у меня сразу спрашивали: «Что с тобой? Ты же такая вообще никогда не бываешь». Уже даже непривычно, что я не всегда весёлая. Так что эффект от курса точно со стороны заметили.

И добавлю еще, что я стала увереннее в себе. Стало проще делать какие-то вещи. Например, снять видеоотзыв о ДС было легко. Хотя в начале первого потока у меня вызывало это сильное сопротивление.

— И в заключении, расскажите, пожалуйста, какие у вас впечатления от Клуба амбассадоров счастья.

— Мне очень нравится эта идея. Круто, что есть такое пространство и поддерживающее окружение. Год назад я поняла, что в этом действительно есть много смысла и важно, какие люди тебя окружают. Нам важно ощущать поддержку и знать, что есть люди со схожим отношением к жизни. Клуб поддерживает и мотивирует. Особенно когда кто-то рассказывает свои истории и делится тем, как что-то поменялось в жизни.

Хочу отметить челленджи, которые заставляют вернуться к каким-то практикам, которые, возможно, были немножко забыты, заброшены. И не возвращаешься, потому что тяжело одному себя поддерживать, а когда вы в группе, в команде, то сразу проще. Видишь, что другие делают, и тоже хочется делать, хочется продолжать.